Aero Box

El AeroBox se trata de realizar ejercicios combinados entre el Kickboxing y el Aeróbic al ritmo de la música, es una actividad que permite desarrollar la coordinación y la fuerza, tonifica los músculos y quema calorías de manera simultánea. Este deporte produce una gran mejoría en la resistencia física y en el funcionamiento del sistema cardiovascular, además es una forma muy efectiva de eliminar tensiones de la vida diaria.

Técnica

En el AeroBox el adversario es imaginario, en ningún caso se tratara de un deporte de contacto ya que todos los ejercicios se realizan como una actividad estética donde el movimiento se marca en el aire al ritmo de la música y se utilizan movimientos de deportes de lucha para reinterpretarlos. En definitiva, es uno de los entrenamientos más completos que se pueden practicar en el gimnasio.

Beneficios

Posee un alto grado de motivación para la persona que lo practica y dinamiza el trabajo aeróbico habitual. La práctica de este ejercicio durante una hora asegura quemar unas 700 calorías. Además mejora la circulación de la sangre, la oxigenación de los tejidos y optimiza la función respiratoria, al mismo tiempo que trabaja intensamente glúteos, piernas, abdomen y brazos.

Lo que nuestros monitores nos dicen

Es una opción muy efectiva y divertida en cada sesión, las personas dan lo mejor de sí mismas en cada patada y puñetazo que dan, por lo que el trabajo de cardio es muy alto.

Lo primero que me dicen los alumnos de AeroBox es que sienten un alivio del estrés por la cantidad de energía que se descarga durante las clases, es fantástico, ¡deberías probarlo!.


Horarios

Lunes Martes Miercoles Jueves Viernes Sabado Domingo
09:00
Aero Box
Jose
09:30 – 10:30
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10:00
Aero Box
10:30 – 11:30
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11:00
12:00
13:00
14:00
Aero Box
14:15 – 15:15
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15:00
16:00
17:00
18:00
Aero Box
18:30 – 17:30
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19:00
Aero Box
19:30 – 20:30
Aero Box
19:30 – 20:30
20:00
Aero Box
Auri
20:30 – 21:30
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Aero Box
20:30 – 21:30
21:00
Aero Box
21:00 – 22:00
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Lunes

  • Aero Box
    10:30 – 11:30
  • Aero Box
    18:30 – 17:30
  • Aero Box
    20:30 – 21:30

Martes

  • Aero Box
    09:30 – 10:30
  • Aero Box
    14:15 – 15:15
  • Aero Box
    20:30 – 21:30

Miercoles

  • Aero Box
    19:30 – 20:30

Jueves

  • Aero Box
    19:30 – 20:30
  • Aero Box
    21:00 – 22:00
Lunes Martes Miercoles Jueves Viernes Sabado Domingo
10:00
Aero Box
10:30 – 11:30
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11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
Aero Box
20:30 – 21:30
21:00

Lunes

  • Aero Box
    10:30 – 11:30

Martes

  • Aero Box
    20:30 – 21:30
Lunes Martes Miercoles Jueves Viernes Sabado Domingo
18:00
Aero Box
18:30 – 17:30
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19:00
Aero Box
19:30 – 20:30
Aero Box
19:30 – 20:30
20:00

Lunes

  • Aero Box
    18:30 – 17:30

Miercoles

  • Aero Box
    19:30 – 20:30

Jueves

  • Aero Box
    19:30 – 20:30
Lunes Martes Miercoles Jueves Viernes Sabado Domingo
14:00
Aero Box
14:15 – 15:15
Aero BoxInsert Shortcode
15:00

Martes

  • Aero Box
    14:15 – 15:15
Lunes Martes Miercoles Jueves Viernes Sabado Domingo
21:00
Aero Box
21:00 – 22:00
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Jueves

  • Aero Box
    21:00 – 22:00
Lunes Martes Miercoles Jueves Viernes Sabado Domingo
09:00
Aero Box
Jose
09:30 – 10:30
Aero BoxInsert Shortcode
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
Aero Box
Auri
20:30 – 21:30
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21:00

Lunes

  • Aero Box
    20:30 – 21:30

Martes

  • Aero Box
    09:30 – 10:30