Body Power

El Body Power es una nueva forma de entrenamiento pensada para todos los públicos, donde cada uno puede esforzarse a su nivel. Se trata de trasladar los ejercicios habituales de la sala de musculación a una clase con música y accesorios, que lo hacen mucho más divertido y completo. La base está en los distintos elementos que se utilizan para realizar los movimientos con diferentes cargas, sin perder el ritmo en cuanto a intensidad y series.

Método

Un instructor dirige y explica cada ejercicio y se sigue un ritmo de música en cada una de las clases, por lo que se convierte en una actividad muy divertida. Fundamentalmente, su objetivo es tonificar los músculos con un ejercicio aeróbico completo. Se trabajan todas las zonas del cuerpo, desde hombros, brazos y pecho, hasta abdominales, glúteos y piernas.

Beneficios

El Body Power es perfecto para la pérdida de peso. Ayuda a acelerar el metabolismo, fortalece el corazón, reduce la presión sanguínea, agiliza la circulación, mejora el sistema inmune y reduce el estrés.

Esta actividad se puede amoldar a los diferentes objetivos que tengan las personas. Son clases sencillas y fáciles de seguir, lo que hace que enseguida te adaptes al ritmo.

Lo primero que salta a la vista en las personas que comienzan a practicar Body Power es el aumento de fuerza y resistencia, gracias a los ejercicios combinados e intensos.


Horarios

Lunes Martes Miercoles Jueves Viernes Sabado Domingo
09:00
Body Forma
09:30 – 10:30
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Body Forma
09:30 – 10:30

Body Power
10:30 – 11:30

Body Power
10:30 – 11:30

Body Power
10:30 – 11:30
Body Power
09:30 – 10:30

Body Power
María
09:30 – 10:30

Body Power
09:30 – 10:30

Body Power
09:30 – 10:30
10:00
Body Power
Jose
10:30 – 11:30

Body Forma
10:30 – 11:30
Body Power
10:30 – 11:30
11:00
12:00
13:00
14:00
Body Forma
14:15 – 15:15
Body Power
14:15 – 15:15

Body Power
María
14:30 – 15:30

Body Power
15:30 – 16:30

Body Forma
15:30 – 16:30
Body Forma
14:15 – 15:15

Body Power
14:30 – 15:30

Body Power
15:15 – 16:15
15:00
Body Power
Cristina
15:30 – 15:30

Body Power
15:30 – 16:30

Body Power
15:30 – 16:30
16:00
17:00
Body Power
17:30 – 18:30

Body Forma
18:30 – 19:30

Body Power
19:30 – 20:30

Body Power
19:30 – 20:30

Body Power
Mila
20:30 – 21:30

Body Power
21:00 – 22:00
Body Power
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Body Power
17:30 – 18:30

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Body Power
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Body Power
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Auri
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Body Power
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Body Power
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Body Power
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Body Power
20:00 – 21:00

Body Power
20:30 – 21:30
Body Power
Mila
20:30 – 21:30

Body Power
20:30 – 21:30

Body Power
20:30 – 21:30
21:00

Lunes

  • Body Forma
    09:30 – 10:30
  • Body Forma
    14:15 – 15:15
  • Body Power
    19:30 – 20:30
  • Body Power
    20:00 – 21:00
  • Body Power
    20:30 – 21:30
  • Body Power
    20:30 – 21:30

Martes

  • Body Forma
    09:30 – 10:30
  • Body Power
    10:30 – 11:30
  • Body Power
    10:30 – 11:30
  • Body Power
    10:30 – 11:30
  • Body Power
    17:30 – 18:30
  • Body Forma
    18:30 – 19:30
  • Body Power
    19:30 – 20:30
  • Body Power
    19:30 – 20:30
  • Body Power
    20:30 – 21:30
  • Body Power
    21:00 – 22:00

Miercoles

  • Body Power
    09:30 – 10:30
  • Body Power
    09:30 – 10:30
  • Body Power
    09:30 – 10:30
  • Body Power
    09:30 – 10:30
  • Body Power
    15:30 – 15:30
  • Body Power
    15:30 – 16:30
  • Body Power
    15:30 – 16:30
  • Body Power
    17:00 – 18:00
  • Body Power
    20:00 – 21:00
  • Body Power
    20:30 – 21:30

Jueves

  • Body Power
    10:30 – 11:30
  • Body Forma
    10:30 – 11:30
  • Body Power
    14:15 – 15:15
  • Body Power
    14:30 – 15:30
  • Body Power
    15:30 – 16:30
  • Body Forma
    15:30 – 16:30
  • Body Power
    17:30 – 18:30
  • Body Power
    17:30 – 18:30
  • Body Power
    18:00 – 19:00
  • Body Forma
    18:30 – 19:30
  • Body Power
    20:30 – 21:30
  • Body Power
    20:30 – 21:30
  • Body Power
    20:30 – 21:30

Viernes

  • Body Power
    10:30 – 11:30
  • Body Forma
    14:15 – 15:15
  • Body Power
    14:30 – 15:30
  • Body Power
    15:15 – 16:15
  • Body Power
    17:00 – 18:00
  • Body Forma
    18:00 – 19:00
  • Body Power
    18:30 – 19:30
  • Body Power
    19:30 – 20:30
  • Body Power
    20:00 – 21:00
Lunes Martes Miercoles Jueves Viernes Sabado Domingo
09:00
Body Power
09:30 – 10:30
10:00
Body Power
10:30 – 11:30
11:00
12:00
13:00
14:00
Body Power
14:30 – 15:30
15:00
Body Power
15:30 – 16:30
16:00
17:00
Body Power
17:30 – 18:30
18:00
19:00
Body Power
19:30 – 20:30
Body Power
19:30 – 20:30
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20:30 – 21:30
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Body Power
20:30 – 21:30
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Lunes

  • Body Power
    20:30 – 21:30

Martes

  • Body Power
    10:30 – 11:30
  • Body Power
    19:30 – 20:30

Miercoles

  • Body Power
    09:30 – 10:30
  • Body Power
    15:30 – 16:30

Jueves

  • Body Power
    17:30 – 18:30
  • Body Power
    20:30 – 21:30

Viernes

  • Body Power
    14:30 – 15:30
  • Body Power
    19:30 – 20:30
Lunes Martes Miercoles Jueves Viernes Sabado Domingo
09:00
Body Power
09:30 – 10:30
10:00
Body Power
10:30 – 11:30
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Body Power
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Body Power
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Body Power
17:30 – 18:30
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Body Power
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Body Power
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Lunes

  • Body Power
    20:30 – 21:30

Martes

  • Body Power
    10:30 – 11:30
  • Body Power
    17:30 – 18:30
  • Body Power
    19:30 – 20:30

Miercoles

  • Body Power
    09:30 – 10:30
  • Body Power
    15:30 – 16:30
  • Body Power
    20:30 – 21:30

Jueves

  • Body Power
    14:15 – 15:15
  • Body Power
    17:30 – 18:30
  • Body Power
    20:30 – 21:30

Viernes

  • Body Power
    10:30 – 11:30
  • Body Power
    18:30 – 19:30
Lunes Martes Miercoles Jueves Viernes Sabado Domingo
09:00
Body Forma
09:30 – 10:30
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Body Forma
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19:00

Lunes

  • Body Forma
    09:30 – 10:30
  • Body Forma
    14:15 – 15:15

Martes

  • Body Forma
    09:30 – 10:30
  • Body Forma
    18:30 – 19:30

Jueves

  • Body Forma
    10:30 – 11:30
  • Body Forma
    15:30 – 16:30
  • Body Forma
    18:30 – 19:30

Viernes

  • Body Forma
    14:15 – 15:15
  • Body Forma
    18:00 – 19:00
Lunes Martes Miercoles Jueves Viernes Sabado Domingo
09:00
Body Power
09:30 – 10:30
10:00
Body Power
10:30 – 11:30
11:00
12:00
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14:00
15:00
Body Power
15:30 – 16:30
Body Power
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Body Power
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21:00
Body Power
21:00 – 22:00

Lunes

  • Body Power
    20:00 – 21:00

Martes

  • Body Power
    10:30 – 11:30
  • Body Power
    21:00 – 22:00

Miercoles

  • Body Power
    09:30 – 10:30
  • Body Power
    17:00 – 18:00
  • Body Power
    20:00 – 21:00

Jueves

  • Body Power
    15:30 – 16:30
  • Body Power
    18:00 – 19:00

Viernes

  • Body Power
    15:15 – 16:15
  • Body Power
    17:00 – 18:00
  • Body Power
    20:00 – 21:00
Lunes Martes Miercoles Jueves Viernes Sabado Domingo
09:00
Body Power
María
09:30 – 10:30
10:00
Body Power
Jose
10:30 – 11:30
11:00
12:00
13:00
14:00
Body Power
María
14:30 – 15:30
15:00
Body Power
Cristina
15:30 – 15:30
16:00
17:00
18:00
19:00
Body Power
Auri
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20:00
Body Power
Mila
20:30 – 21:30
Body Power
Mila
20:30 – 21:30
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Lunes

  • Body Power
    19:30 – 20:30

Martes

  • Body Power
    20:30 – 21:30

Miercoles

  • Body Power
    09:30 – 10:30
  • Body Power
    15:30 – 15:30

Jueves

  • Body Power
    10:30 – 11:30
  • Body Power
    14:30 – 15:30
  • Body Power
    20:30 – 21:30