G.A.P

El GAP es una gimnasia de mantenimiento que se basa en el entrenamiento de Glúteos, Abdominales y Piernas para ponerlos firmes y endurecidos.
Es un entrenamiento que lucha contra el sedentarismo actual y contra la acumulación de grasas en determinadas partes del cuerpo de cintura para abajo. Con este entrenamiento es importante la constancia, después de una temporada conseguirás un vientre más plano, cintura más definida, piernas con mejor tono, glúteos endurecidos, además de una mayor resistencia y mejora de la circulación sanguínea

Lo que nuestros monitores nos dicen

Siempre aconsejo practicarlo mínimo dos veces a la semana, en un mes tus glúteos estarán más duros y las piernas y abdominales ganarán firmeza, notas que la figura se define y se fortalece.

El GAP pueden resultar un poco duro al principio ya que se trabajan músculos que no solemos ejercitar demasiado en nuestro día a día. Pero no hay que desanimarse porque los resultados valen la pena.

 

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