Intensive Training

El Intensive Training y el Mantenimiento son clases dinámicas, divertidas y eficaces. La finalidad es endurecer y tonificar todos los músculos del cuerpo, mediante ejercicios fáciles y seguros, siguiendo el ritmo de la música.

Beneficios

La técnica de los movimientos ayuda a moldear el cuerpo. Algunos de los beneficios son:

• Evita la flacidez.
• Facilita la reducción de grasas.
• Ayuda a disminuir el colesterol y triglicéridos.
• Equilibra el tono muscular.
• Mejora el aspecto físico.

Mantenimiento

Es una clase de tonificación más suave, está indicado para personas que buscan hacer ejercicio físico para mejorar su calidad de vida.
Se puede adaptar a todos mediante la intensidad, el tipo de ejercicios, los tiempos entre serie y serie y las cargas que vamos a utilizar en cada momento.

 

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