Tonificación

El Mantenimiento y la Tonificación son clases dinámicas, divertidas y eficaces. La finalidad es endurecer y tonificar todos los músculos del cuerpo, mediante ejercicios fáciles y seguros, siguiendo el ritmo de la música.

Beneficios

La técnica de los movimientos ayuda a moldear el cuerpo. Algunos de los beneficios son:

• Evita la flacidez.
• Facilita la reducción de grasas.
• Ayuda a disminuir el colesterol y triglicéridos.
• Equilibra el tono muscular.
• Mejora el aspecto físico.

Mantenimiento

Es una clase de tonificación más suave, está indicado para personas que buscan hacer ejercicio físico para mejorar su calidad de vida.
Se puede adaptar a todos mediante la intensidad, el tipo de ejercicios, los tiempos entre serie y serie y las cargas que vamos a utilizar en cada momento.

Horarios

Lunes Martes Miercoles Jueves Viernes Sabado Domingo
09:00
Tonificación y Mantenimiento
09:30 – 10:30

Tonificación y Mantenimiento
María
09:30 – 10:30

Tonificación y Mantenimiento
09:30 – 10:30

Tonificación y Mantenimiento
09:30 – 10:30
10:00
Tonificación y Mantenimiento
10:30 – 11:30
Tonificación y Mantenimiento
Estilos
10:30 – 11:30
11:00
Tonificación y Mantenimiento
11:30 – 12:30
Tonificación y Mantenimiento
11:30 – 12:30
Tonificación y Mantenimiento
11:30 – 12:30
12:00
13:00
14:00
Tonificación y Mantenimiento
14:15 – 15:15
Tonificación y Mantenimiento
Cristina
14:30 – 15:30

Tonificación y Mantenimiento
15:30 – 16:30

Tonificación y Mantenimiento
15:30 – 16:30
15:00
Tonificación y Mantenimiento
15:30 – 16:30
Tonificación y Mantenimiento
15:30 – 16:30

Tonificación y Mantenimiento
15:30 – 16:30
16:00
17:00
Tonificación y Mantenimiento
17:00 – 18:00

Tonificación y Mantenimiento
17:30 – 18:30
Tonificación y Mantenimiento
17:30 – 18:30
Tonificación y Mantenimiento
17:30 – 18:30

Tonificación y Mantenimiento
17:30 – 18:30
18:00
19:00
Tonificación y Mantenimiento
Mila
19:30 – 20:30
20:00

Lunes

  • Tonificación y Mantenimiento
    09:30 – 10:30
  • Tonificación y Mantenimiento
    09:30 – 10:30
  • Tonificación y Mantenimiento
    09:30 – 10:30
  • Tonificación y Mantenimiento
    09:30 – 10:30
  • Tonificación y Mantenimiento
    11:30 – 12:30
  • Tonificación y Mantenimiento
    15:30 – 16:30
  • Tonificación y Mantenimiento
    17:00 – 18:00
  • Tonificación y Mantenimiento
    17:30 – 18:30

Martes

  • Tonificación y Mantenimiento
    10:30 – 11:30
  • Tonificación y Mantenimiento
    15:30 – 16:30
  • Tonificación y Mantenimiento
    15:30 – 16:30
  • Tonificación y Mantenimiento
    19:30 – 20:30

Miercoles

  • Tonificación y Mantenimiento
    11:30 – 12:30
  • Tonificación y Mantenimiento
    17:30 – 18:30

Jueves

  • Tonificación y Mantenimiento
    14:15 – 15:15

Viernes

  • Tonificación y Mantenimiento
    11:30 – 12:30
  • Tonificación y Mantenimiento
    14:30 – 15:30
  • Tonificación y Mantenimiento
    15:30 – 16:30
  • Tonificación y Mantenimiento
    15:30 – 16:30
  • Tonificación y Mantenimiento
    17:30 – 18:30
  • Tonificación y Mantenimiento
    17:30 – 18:30

Sabado

  • Tonificación y Mantenimiento
    10:30 – 11:30
Lunes Martes Miercoles Jueves Viernes Sabado Domingo
09:00
Tonificación y Mantenimiento
09:30 – 10:30
10:00
Tonificación y Mantenimiento
Estilos
10:30 – 11:30
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
Tonificación y Mantenimiento
15:30 – 16:30
Tonificación y Mantenimiento
15:30 – 16:30
Tonificación y Mantenimiento
15:30 – 16:30
16:00
17:00
Tonificación y Mantenimiento
17:30 – 18:30
Tonificación y Mantenimiento
17:30 – 18:30
18:00

Lunes

  • Tonificación y Mantenimiento
    09:30 – 10:30
  • Tonificación y Mantenimiento
    15:30 – 16:30

Martes

  • Tonificación y Mantenimiento
    15:30 – 16:30

Miercoles

  • Tonificación y Mantenimiento
    17:30 – 18:30

Viernes

  • Tonificación y Mantenimiento
    15:30 – 16:30
  • Tonificación y Mantenimiento
    17:30 – 18:30

Sabado

  • Tonificación y Mantenimiento
    10:30 – 11:30
Lunes Martes Miercoles Jueves Viernes Sabado Domingo
09:00
Tonificación y Mantenimiento
09:30 – 10:30
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
Tonificación y Mantenimiento
15:30 – 16:30
16:00
17:00
Tonificación y Mantenimiento
17:30 – 18:30
Tonificación y Mantenimiento
17:30 – 18:30
18:00

Lunes

  • Tonificación y Mantenimiento
    09:30 – 10:30
  • Tonificación y Mantenimiento
    17:30 – 18:30

Viernes

  • Tonificación y Mantenimiento
    15:30 – 16:30
  • Tonificación y Mantenimiento
    17:30 – 18:30
Lunes Martes Miercoles Jueves Viernes Sabado Domingo
10:00
Tonificación y Mantenimiento
10:30 – 11:30
11:00
Tonificación y Mantenimiento
11:30 – 12:30
Tonificación y Mantenimiento
11:30 – 12:30
Tonificación y Mantenimiento
11:30 – 12:30
12:00
13:00
14:00
Tonificación y Mantenimiento
14:15 – 15:15
15:00

Lunes

  • Tonificación y Mantenimiento
    11:30 – 12:30

Martes

  • Tonificación y Mantenimiento
    10:30 – 11:30

Miercoles

  • Tonificación y Mantenimiento
    11:30 – 12:30

Jueves

  • Tonificación y Mantenimiento
    14:15 – 15:15

Viernes

  • Tonificación y Mantenimiento
    11:30 – 12:30
Lunes Martes Miercoles Jueves Viernes Sabado Domingo
09:00
Tonificación y Mantenimiento
09:30 – 10:30
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
Tonificación y Mantenimiento
15:30 – 16:30
16:00
17:00
Tonificación y Mantenimiento
17:00 – 18:00

Lunes

  • Tonificación y Mantenimiento
    09:30 – 10:30
  • Tonificación y Mantenimiento
    17:00 – 18:00

Martes

  • Tonificación y Mantenimiento
    15:30 – 16:30
Lunes Martes Miercoles Jueves Viernes Sabado Domingo
09:00
Tonificación y Mantenimiento
María
09:30 – 10:30
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
Tonificación y Mantenimiento
Cristina
14:30 – 15:30
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
Tonificación y Mantenimiento
Mila
19:30 – 20:30
20:00

Lunes

  • Tonificación y Mantenimiento
    09:30 – 10:30

Martes

  • Tonificación y Mantenimiento
    19:30 – 20:30

Viernes

  • Tonificación y Mantenimiento
    14:30 – 15:30