¿Cuántas repeticiones debes hacer para que crezcan tus músculos?

Seguramente eres disciplinado que acudes constantemente al gimnasio a hacer tus ejercicios para desarrollar unos buenos músculos, pero… ¿te has preguntado cuántas repeticiones debes hacer para que crezcan de una manera correcta? El número de repeticiones que necesitas debe cambiar con el tiempo, al igual que los propios ejercicios que estás realizando; esta es una …

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Body Assault: La forma efectiva de perder peso

¡El nuevo Body Assault  ha llegado a Forma Sport y con él la forma más rápida de adelgazar! El Body Assault es una clase muy eficaz para la pérdida de peso donde se combinan diferentes ejercicios inspirados en diferentes deportes y combina los brazos y piernas de forma sencilla. ¿Cuales son los principales beneficios que obtenemos participando …

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